DRINK
MEER DAN GEWOONLIJK:
drink bij voorkeur mineraal water
-
vermijd
alcoholische dranken en dranken met veel suiker
-
help
baby’s, jonge kinderen en hulpbehoevenden voldoende te drinken!
BLIJF
BINNEN : in
de binnenlucht is minder ozon dan in de buitenlucht.
Zoek
de KOELTE op en koel je lichaam regelmatig af (douche, bad, zwembad …).
RUST
VOLDOENDE en beperk lichamelijke inspanningen.
BESCHERM
JE TEGEN DE ZON met een degelijk beschermende zonnecrème en een hoedje.
WEES
EXTRA VOORZICHTIG MET KINDEREN : Zij
zijn gevoeliger voor hitte omdat ze hun lichaamswarmte nog niet zo goed kunnen
regelen.
Meer
tips ?
