Jongeren en alcohol: tips voor de ouders
 |
© S. van Malleghem
|
Ouders voelen zich soms machteloos wanneer hun kinderen alcohol beginnen te drinken. Rond de leeftijd van 15 jaar breekt immers de tijd aan van “feestjes met alcohol”. Hoe begint u over dit onderwerp en hoe bereidt u zich hierop voor? Met je kind praten is zeker een van de beste manieren van preventie. Praat er dus over. Vooraf of achteraf – praat erover en beklemtoon dat u er als ouder zal zijn en dat u uw kind en zijn vrienden onvoorwaardelijk zal steunen. Wat er ook gebeurt...
Grijp de actualiteit aan om erover te praten – vooraf
De media staan bol van faits divers waarin alcohol op de een of andere manier een rol speelt. Waarom pikt u daar niet op in? Drama’s of zelfs kleine voorvalletjes zijn misschien wel dé manier om erachter te komen welke ervaringen uw kind persoonlijk of als getuige heeft met alcohol. Het is in ieder geval een manier om het onderwerp aan te snijden. Als het gesprek echter gaat over een onderwerp waar u niet in thuis bent, is het beter om er niet verder op in te gaan en u eerst te informeren.
Te vermijden: "alcohol streng verboden"
Stel alcohol niet als een “verboden drank” voor, want dan wordt die misschien juist interessanter en stimuleert u ongewild de (problematische) alcoholconsumptie van uw kind. Het is veel geloofwaardiger om het zowel over de positieve effecten (bv. ontspanning, minder remmingen) als de negatieve kanten (zoals controleverlies) te hebben. De meeste ouders drinken immers zelf alcohol, dus is het beter om hier eerlijk over te zijn.
Probeer zelf ook uw drankverbruik te beperken: uit gezondheidsoverwegingen én omdat u een voorbeeldfunctie hebt voor uw kind.
Grijp het crisismoment aan om erover te praten – achteraf
Als er zich een probleem voordoet – uw kind was dronken of liep zelfs een alcoholvergiftiging op – moet u er zeker over praten. Banaliseer het voorval niet, maar hervat de dialoog: vraag hoe het is gebeurd, hoe uw kind zich voelde... Toon belangstelling. Probeer te begrijpen hoe uw kind in die situatie is terechtgekomen.
Zoek dan samen naar oplossingen zodat het voorval zich niet zal herhalen en een volgend feestje of avondje uit zonder problemen verloopt. Probeer te achterhalen welke momenten en welke keuzes hebben geleid tot de verkeerde afloop. Denk samen na over hoe uw kind de volgende keer ’nee’ kan zeggen. Hoe weiger je net dat glaasje te veel? Hoe vermijd je mee te rijden met iemand die (te veel) gedronken heeft? Hoe hou je met andere woorden de situatie in de hand?
Een noodzakelijke hernieuwing van de afspraken
Na de crisis frist u best de bestaande “huisregels” nog eens op. Die moeten realistisch zijn en consequent worden toegepast. En als ze niet worden gerespecteerd, moet uw kind de gevolgen daarvan dragen. Het zou goed zijn als u samen afspraken kunt maken, bijvoorbeeld over wanneer, hoe vaak en hoeveel uw kind mag drinken.
Geef uw kind ook de raad om een halfuurtje te wachten tussen twee drankjes, want het effect van alcohol laat zich immers pas later voelen. Binge-drinking is een duidelijk voorbeeld van problematisch alcoholgebruik. Bovendien waarschuwt u uw kind best voor gesuikerde mixdrankjes zoals alcopops omdat het moeilijker is het alcoholpercentage hiervan juist in te schatten. Een fles bevat soms meer alcohol dan we denken...
Grijp de actualiteit aan om erover te praten – vooraf
De media staan bol van faits divers waarin alcohol op de een of andere manier een rol speelt. Waarom pikt u daar niet op in? Drama’s of zelfs kleine voorvalletjes zijn misschien wel dé manier om erachter te komen welke ervaringen uw kind persoonlijk of als getuige heeft met alcohol. Het is in ieder geval een manier om het onderwerp aan te snijden. Als het gesprek echter gaat over een onderwerp waar u niet in thuis bent, is het beter om er niet verder op in te gaan en u eerst te informeren.
Te vermijden: "alcohol streng verboden"
Stel alcohol niet als een “verboden drank” voor, want dan wordt die misschien juist interessanter en stimuleert u ongewild de (problematische) alcoholconsumptie van uw kind. Het is veel geloofwaardiger om het zowel over de positieve effecten (bv. ontspanning, minder remmingen) als de negatieve kanten (zoals controleverlies) te hebben. De meeste ouders drinken immers zelf alcohol, dus is het beter om hier eerlijk over te zijn.
Probeer zelf ook uw drankverbruik te beperken: uit gezondheidsoverwegingen én omdat u een voorbeeldfunctie hebt voor uw kind.
Grijp het crisismoment aan om erover te praten – achteraf
Als er zich een probleem voordoet – uw kind was dronken of liep zelfs een alcoholvergiftiging op – moet u er zeker over praten. Banaliseer het voorval niet, maar hervat de dialoog: vraag hoe het is gebeurd, hoe uw kind zich voelde... Toon belangstelling. Probeer te begrijpen hoe uw kind in die situatie is terechtgekomen.
Zoek dan samen naar oplossingen zodat het voorval zich niet zal herhalen en een volgend feestje of avondje uit zonder problemen verloopt. Probeer te achterhalen welke momenten en welke keuzes hebben geleid tot de verkeerde afloop. Denk samen na over hoe uw kind de volgende keer ’nee’ kan zeggen. Hoe weiger je net dat glaasje te veel? Hoe vermijd je mee te rijden met iemand die (te veel) gedronken heeft? Hoe hou je met andere woorden de situatie in de hand?
Een noodzakelijke hernieuwing van de afspraken
Na de crisis frist u best de bestaande “huisregels” nog eens op. Die moeten realistisch zijn en consequent worden toegepast. En als ze niet worden gerespecteerd, moet uw kind de gevolgen daarvan dragen. Het zou goed zijn als u samen afspraken kunt maken, bijvoorbeeld over wanneer, hoe vaak en hoeveel uw kind mag drinken.
Geef uw kind ook de raad om een halfuurtje te wachten tussen twee drankjes, want het effect van alcohol laat zich immers pas later voelen. Binge-drinking is een duidelijk voorbeeld van problematisch alcoholgebruik. Bovendien waarschuwt u uw kind best voor gesuikerde mixdrankjes zoals alcopops omdat het moeilijker is het alcoholpercentage hiervan juist in te schatten. Een fles bevat soms meer alcohol dan we denken...
Bron : secunews
